Сравнить продукты Whelk и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +553.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +580% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +685.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +684.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 275kcal | 114kcal |
|
| Белки | 47.68g | 24.87g |
|
| Жиры | 0.8g | 0.9g |
|
| Витамин C | 6.8mg | 1mg |
|
| 15.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 15.52g | 0g |
|
| Холестерин | 130mg | 86mg |
|
| Магний | 172mg | 38mg |
|
| Кальций | 113mg | 103mg |
|
| Калий | 694mg | 449mg |
|
| Железо | 10.06mg | 1.54mg |
|
| Медь | 2.06mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 3.26mg | 1.99mg |
|
| Фосфор | 282mg | 231mg |
|
| Натрий | 412mg | 103mg |
|
| Витамин A | 162IU | 58IU |
|
| Витамин A | 49µg | 17µg |
|
| Марганец | 0.89mg | 0.897mg |
|
| Селен | 89.6µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 1.995mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.138mg |
|
| Витамин B12 | 18.14µg | 2.31µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.178g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.315g |
|
| Триптофан | 0.618mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 2.136mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.655mg | 1.146mg |
|
| Лейцин | 3.807mg | 2.022mg |
|
| Лизин | 2.93mg | 2.284mg |
|
| Метионин | 1.205mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.971mg |
|
| Валин | 2.075mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.977mg | 0.732mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.092g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
199%
36%
Итоговая оценка минералов
215%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах