Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Whitefish
  5. Compare
  6. Whitefish vs. Ling fish

Сравнить продукты Whitefish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Whitefish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Whitefish
Whitefish
4
:
6
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Фосфор +36.2%
Содержит меньше Натрий -62.4%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Марганец +126.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +76.6%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Whitefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 18% 30% 149% 36% 9% 35% 31% 12% 89%
Ling fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Содержит больше Фосфор +36.2%
Содержит меньше Натрий -62.4%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Марганец +126.3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +76.6%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Калий +19.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Селен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Whitefish
Whitefish
6
:
2
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Витамин A +13.9%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +47.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Whitefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 43% 36% 73% 52% 80% 13% 120% 0%
Ling fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Содержит больше Витамин A +13.9%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин B12 +47.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whitefish
Whitefish
3
:
1
Ling fish
Ling fish
Содержит больше Жиры +815.9%
Содержит больше Другое +208.4%
Содержит больше Вода +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35
Whitefish
24% 8% 65% 3%
Белки: 24.47 г
Жиры: 7.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.09 г
Другое: 2.93 г
Ling fish
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +815.9%
Содержит больше Другое +208.4%
Содержит больше Вода +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.35

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Whitefish Ling fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Whitefish Ling fish Мнение
Белки 24.47g 24.35g Whitefish
Жиры 7.51g 0.82g Whitefish
Калорийность 172kcal 111kcal Whitefish
Кальций 33mg 44mg Ling fish
Железо 0.47mg 0.83mg Ling fish
Магний 42mg 81mg Ling fish
Фосфор 346mg 254mg Whitefish
Калий 406mg 486mg Ling fish
Натрий 65mg 173mg Whitefish
Цинк 1.27mg 1mg Whitefish
Медь 0.092mg 0.141mg Ling fish
Марганец 0.086mg 0.038mg Whitefish
Селен 16.2µg 46.8µg Ling fish
Витамин A 131IU 115IU Whitefish
Витамин A, RAE 39µg 35µg Whitefish
Витамин B1 0.171mg 0.127mg Whitefish
Витамин B2 0.154mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 3.846mg 2.801mg Whitefish
Витамин B5 0.865mg 0.369mg Whitefish
Витамин B6 0.346mg 0.351mg Ling fish
Витамин B9, общий 17µg 8µg Whitefish
Витамин B12 0.96µg 0.65µg Whitefish
Триптофан 0.274mg 0.273mg Whitefish
Треонин 1.073mg 1.067mg Whitefish
Изолейцин 1.128mg 1.122mg Whitefish
Лейцин 1.989mg 1.979mg Whitefish
Лизин 2.248mg 2.236mg Whitefish
Метионин 0.724mg 0.721mg Whitefish
Фенилаланин 0.955mg 0.95mg Whitefish
Валин 1.261mg 1.254mg Whitefish
Гистидин 0.721mg 0.717mg Whitefish
Холестерин 77mg 51mg Ling fish
Насыщенные жиры 1.162g Ling fish
1.206g Whitefish
0.406g Whitefish
0.209g Whitefish
Мононенасыщенные жиры 2.559g Whitefish
Полиненасыщенные жиры 2.755g Whitefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Whitefish Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Whitefish
Whitefish vs Whiting
Whiting
Whitefish
Whitefish vs Wolffish raw
Wolffish raw
Whitefish
Whitefish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Whitefish
28%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
41%
Whitefish
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Whitefish
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Whitefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174246/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.