Сравнить продукты Whitefish и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Цинк
+21%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+230.8%
Содержит
больше
Кальций
+97%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 374
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Цинк
+21%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Марганец
+230.8%
Содержит
больше
Кальций
+97%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 374
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+968.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Содержит
больше
Витамин A
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+968.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.32
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+14.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.32
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 26.32g | |
Жиры | 7.51g | 8.63g | |
Калорийность | 172kcal | 190kcal | |
Кальций | 33mg | 65mg | |
Железо | 0.47mg | 0.41mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 346mg | 208mg | |
Калий | 406mg | 374mg | |
Натрий | 65mg | 92mg | |
Цинк | 1.27mg | 1.05mg | |
Медь | 0.092mg | 0.044mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.026mg | |
Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
Витамин A | 131IU | 109IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 33µg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 8.256mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.488mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 3.27µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.295mg | |
Треонин | 1.073mg | 1.154mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1.213mg | |
Лейцин | 1.989mg | 2.139mg | |
Лизин | 2.248mg | 2.417mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.779mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 1.028mg | |
Валин | 1.261mg | 1.356mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.775mg | |
Холестерин | 77mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | ||
1.206g | |||
0.406g | |||
0.209g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
64%
Итоговая оценка минералов
41%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах