Сравнить продукты Whitefish и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+170.2%
Содержит
больше
Медь
+12.2%
Содержит
больше
Марганец
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+163.8%
Содержит
больше
Калий
+21.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 349
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Цинк
+170.2%
Содержит
больше
Медь
+12.2%
Содержит
больше
Марганец
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+163.8%
Содержит
больше
Калий
+21.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 349
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B12
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+180%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B12
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+180%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.22
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.22
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.47g | 21.71g | |
Жиры | 7.51g | 17.65g | |
Калорийность | 172kcal | 252kcal | |
Кальций | 33mg | 60mg | |
Железо | 0.47mg | 1.24mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 346mg | 349mg | |
Калий | 406mg | 492mg | |
Натрий | 65mg | 65mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.47mg | |
Медь | 0.092mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.054mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 131IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 36µg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 0.14µg | |
Триптофан | 0.274mg | 0.243mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 1mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.764mg | |
Лизин | 2.248mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.847mg | |
Валин | 1.261mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.639mg | |
Холестерин | 77mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | ||
1.206g | |||
0.406g | |||
0.209g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
41%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах