Сравнить продукты Whitefish и Sucker fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+255.3%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-21.5%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Марганец
+794.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+32.3%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+255.3%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-21.5%
Содержит
больше
Медь
+171.7%
Содержит
больше
Марганец
+794.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.8%
Содержит
больше
Витамин A
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин B1
+1325%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+49.8%
Содержит
больше
Витамин A
+49.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+152.9%
Содержит
больше
Другое
+89%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
Содержит
больше
Белки
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+152.9%
Содержит
больше
Другое
+89%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Насыщенные жиры:
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
1.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+166.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.47g | 21.49g |
|
| Жиры | 7.51g | 2.97g |
|
| Калорийность | 172kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 33mg | 90mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.67mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 346mg | 269mg |
|
| Калий | 406mg | 487mg |
|
| Натрий | 65mg | 51mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.769mg |
|
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
| Витамин A | 131IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 59µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.231mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.241mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 0.942mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 0.99mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.746mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 1.973mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.636mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.839mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.107mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.633mg |
|
| Холестерин | 77mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.579g |
|
| 1.206g | 0.371g |
|
|
| 0.406g | 0.244g |
|
|
| 0.209g | 0.094g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.905g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 1.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
39%
Итоговая оценка минералов
41%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.583g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах