Сравнить продукты Winter squash и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Содержит
больше
Кальций
+440.9%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+494.7%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Содержит
больше
Селен
+575%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Содержит
больше
Кальций
+440.9%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Магний
+53.8%
Содержит
больше
Фосфор
+494.7%
Содержит
больше
Калий
+64.3%
Содержит
больше
Цинк
+213.6%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Содержит
больше
Селен
+575%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1878.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+1878.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Белки
+468.5%
Содержит
больше
Жиры
+2068.6%
Содержит
больше
Углеводы
+27.3%
Содержит
больше
Другое
+197.1%
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Белки
+468.5%
Содержит
больше
Жиры
+2068.6%
Содержит
больше
Углеводы
+27.3%
Содержит
больше
Другое
+197.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8165.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.8%
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8165.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.05g | 9.47g |
|
|
| Белки | 0.89g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.35g | 7.59g |
|
| Углеводы | 8.85g | 11.27g |
|
| Калорийность | 37kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g |
|
| Кальций | 22mg | 119mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.64mg |
|
| Магний | 13mg | 20mg |
|
| Фосфор | 19mg | 113mg |
|
| Калий | 241mg | 396mg |
|
| Натрий | 1mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 5223IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 261µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 9.6mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 11µg |
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.035mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.017mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.072g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winter squash содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winter squash содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.661g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах