Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Great northern beans

Сравнить продукты Yellow beans и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
4
:
6
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Железо +16.4%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Цинк +20.5%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Марганец +13.8%
Содержит больше Селен +215.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Железо +16.4%
Содержит больше Магний +48%
Содержит больше Фосфор +10.9%
Содержит больше Цинк +20.5%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Медь +32.8%
Содержит больше Марганец +13.8%
Содержит больше Селен +215.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 68
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
8
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +38.5%
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.681
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +38.5%
Содержит больше Витамин B1 +18.4%
Содержит больше Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.681
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
4
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +19.9%
Содержит больше Другое +32.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +19.9%
Содержит больше Другое +32.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.33
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.8%
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Great northern beans
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Great northern beans Мнение
14.88g 14.09g Yellow beans
Белки 9.16g 8.33g Yellow beans
Жиры 1.08g 0.45g Yellow beans
Углеводы 25.28g 21.09g Yellow beans
Калорийность 144kcal 118kcal Yellow beans
Сахар 0.34g Great northern beans
Клетчатка 10.4g 7g Yellow beans
Кальций 62mg 68mg Great northern beans
Железо 2.48mg 2.13mg Yellow beans
Магний 74mg 50mg Yellow beans
Фосфор 183mg 165mg Yellow beans
Калий 325mg 391mg Great northern beans
Натрий 5mg 2mg Great northern beans
Цинк 1.06mg 0.88mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0.455mg 0.518mg Great northern beans
Селен 1.3µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 2IU 1IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 1.3mg Yellow beans
Витамин B1 0.187mg 0.158mg Yellow beans
Витамин B2 0.103mg 0.059mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0.681mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0.266mg Great northern beans
Витамин B6 0.129mg 0.117mg Yellow beans
Витамин B9, общий 81µg 102µg Great northern beans
Витамин K 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.099mg Yellow beans
Треонин 0.386mg 0.351mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.368mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.665mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.572mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.125mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.451mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.436mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg 0.232mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.14g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.021g Yellow beans
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.187g Yellow beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.