Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Шпецле

Сравнить продукты Yellow beans и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
9
:
1
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Железо +313.3%
Содержит больше Магний +252.4%
Содержит больше Фосфор +140.8%
Содержит больше Калий +755.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +63.1%
Содержит больше Медь +89.8%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +1738.5%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +416.7%
Содержит больше Железо +313.3%
Содержит больше Магний +252.4%
Содержит больше Фосфор +140.8%
Содержит больше Калий +755.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Цинк +63.1%
Содержит больше Медь +89.8%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +1738.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
9
:
3
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Витамин E +452.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1057.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин E +452.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1057.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +950%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
3
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Белки +101.8%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Жиры +91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +101.8%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Жиры +91.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.16
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
1
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.5%
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Шпецле Мнение
14.88g 23.96g Шпецле
Белки 9.16g 4.54g Yellow beans
Жиры 1.08g 2.07g Шпецле
Углеводы 25.28g 25.16g Yellow beans
Калорийность 144kcal 138kcal Yellow beans
Сахар 0.34g 0.4g Yellow beans
Клетчатка 10.4g 1.2g Yellow beans
Кальций 62mg 12mg Yellow beans
Железо 2.48mg 0.6mg Yellow beans
Магний 74mg 21mg Yellow beans
Фосфор 183mg 76mg Yellow beans
Калий 325mg 38mg Yellow beans
Натрий 5mg 165mg Yellow beans
Цинк 1.06mg 0.65mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.098mg Yellow beans
Марганец 0.455mg 0.315mg Yellow beans
Селен 1.3µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 2IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.94mg 0.17mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 0mg Yellow beans
Витамин B1 0.187mg 0.03mg Yellow beans
Витамин B2 0.103mg 0.02mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0.4mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.129mg 0.046mg Yellow beans
Витамин B9, общий 81µg 7µg Yellow beans
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Витамин K 3.5µg 0µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg 0.043mg Yellow beans
Треонин 0.386mg 0.138mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg 0.19mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg 0.365mg Yellow beans
Лизин 0.629mg 0.137mg Yellow beans
Метионин 0.138mg 0.086mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg 0.24mg Yellow beans
Валин 0.479mg 0.22mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg 0.121mg Yellow beans
Холестерин 0mg 29mg Yellow beans
Транс-жиры 0g 0.029g Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.419g Yellow beans
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.581g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.552g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.