Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+164.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.1%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Марганец
+67.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 381
Одинаковое количество вещества Калий - 1254
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+164.5%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.1%
Содержит
больше
Медь
+16.3%
Содержит
больше
Марганец
+67.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 381
Одинаковое количество вещества Калий - 1254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+570.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 622
Содержит
больше
Витамин A
+570.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.351
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 622
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Жиры
+117%
Содержит
больше
Вода
+48.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Жиры
+117%
Содержит
больше
Вода
+48.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.9
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+239.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.1%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+239.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.32g | 50.2g | ||
Белки | 23.86g | 19.87g | |
Жиры | 1.15g | 0.53g | |
Углеводы | 62.62g | 62.9g | |
Калорийность | 347kcal | 329kcal | |
Сахар | 6.6g | ||
Клетчатка | 16.3g | 12.7g | |
Кальций | 132mg | 66mg | |
Железо | 6.74mg | 4.98mg | |
Магний | 189mg | 127mg | |
Фосфор | 367mg | 381mg | |
Калий | 1246mg | 1254mg | |
Натрий | 15mg | 5mg | |
Цинк | 2.68mg | 5.04mg | |
Медь | 0.941mg | 1.094mg | |
Марганец | 1.035mg | 1.73mg | |
Селен | 8.2µg | 3.1µg | |
Витамин A | 114IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 1µg | |
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 625µg | 622µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.791mg | |
Лейцин | 1.847mg | 1.668mg | |
Лизин | 1.664mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 1.052mg | |
Валин | 1.237mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.113g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
71%
Итоговая оценка минералов
126%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах