Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+1673.7%
Содержит
больше
Магний
+2262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1568.2%
Содержит
больше
Калий
+2048.3%
Содержит
больше
Цинк
+930.8%
Содержит
больше
Медь
+2195.1%
Содержит
больше
Марганец
+1132.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+235.4%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Железо
+1673.7%
Содержит
больше
Магний
+2262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1568.2%
Содержит
больше
Калий
+2048.3%
Содержит
больше
Цинк
+930.8%
Содержит
больше
Медь
+2195.1%
Содержит
больше
Марганец
+1132.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+235.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+885.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+763%
Содержит
больше
Витамин B3
+129%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+649%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+292.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+885.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+763%
Содержит
больше
Витамин B3
+129%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+649%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+529.6%
Содержит
больше
Жиры
+618.8%
Содержит
больше
Углеводы
+169.7%
Содержит
больше
Другое
+1176.9%
Содержит
больше
Вода
+701.9%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+529.6%
Содержит
больше
Жиры
+618.8%
Содержит
больше
Углеводы
+169.7%
Содержит
больше
Другое
+1176.9%
Содержит
больше
Вода
+701.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+631.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+631.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 21.82g |
|
|
| Белки | 23.86g | 3.79g |
|
| Жиры | 1.15g | 0.16g |
|
| Углеводы | 62.62g | 23.22g |
|
| Калорийность | 347kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 1.4g |
|
| Кальций | 132mg | 8mg |
|
| Железо | 6.74mg | 0.38mg |
|
| Магний | 189mg | 8mg |
|
| Фосфор | 367mg | 22mg |
|
| Калий | 1246mg | 58mg |
|
| Натрий | 15mg | 5mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.041mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.084mg |
|
| Селен | 8.2µg | 27.5µg |
|
| Витамин A | 114IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.371mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 15µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.1mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 0.259mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.184mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.022g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
7%
Итоговая оценка минералов
126%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)