Сравнить продукты Авокадо и Java plum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+189.5%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Фосфор
+205.9%
Содержит
больше
Калий
+513.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Железо
+189.5%
Содержит
больше
Магний
+93.3%
Содержит
больше
Фосфор
+205.9%
Содержит
больше
Калий
+513.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+983.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+576.3%
Содержит
больше
Витамин C
+43%
Содержит
больше
Витамин A
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+983.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+568.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+576.3%
Содержит
больше
Витамин C
+43%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+177.8%
Содержит
больше
Жиры
+6273.9%
Содержит
больше
Другое
+338.9%
Содержит
больше
Углеводы
+82.4%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Белки
+177.8%
Содержит
больше
Жиры
+6273.9%
Содержит
больше
Другое
+338.9%
Содержит
больше
Углеводы
+82.4%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 15.56g |
|
|
| Белки | 2g | 0.72g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.23g |
|
| Углеводы | 8.53g | 15.56g |
|
| Калорийность | 160kcal | 60kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Кальций | 12mg | 19mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.19mg |
|
| Магний | 29mg | 15mg |
|
| Фосфор | 52mg | 17mg |
|
| Калий | 485mg | 79mg |
|
| Натрий | 7mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.64mg |
|
|
| Медь | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.142mg |
|
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 146IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 14.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.006mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.012mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg |
|
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
5%
Итоговая оценка минералов
21%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Java plum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Java plum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Java plum ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Java plum дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)