Сравнить продукты Авокадо и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Калий
+529.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Содержит
больше
Медь
+108.8%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+634.5%
Содержит
больше
Фосфор
+136.5%
Содержит
больше
Марганец
+109.2%
Содержит
больше
Селен
+4550%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Калий
+529.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Цинк
+82.9%
Содержит
больше
Медь
+108.8%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+634.5%
Содержит
больше
Фосфор
+136.5%
Содержит
больше
Марганец
+109.2%
Содержит
больше
Селен
+4550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+747%
Содержит
больше
Витамин B6
+576.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2525%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.6%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+747%
Содержит
больше
Витамин B6
+576.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2525%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+132%
Содержит
больше
Другое
+25.4%
Содержит
больше
Белки
+234.5%
Содержит
больше
Углеводы
+465.8%
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+132%
Содержит
больше
Другое
+25.4%
Содержит
больше
Белки
+234.5%
Содержит
больше
Углеводы
+465.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.1%
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Насыщенные жиры:
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
1.055 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+270%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+38854.5%
Содержит
больше
Сахароза
+183.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+270%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+38854.5%
Содержит
больше
Сахароза
+183.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 48.26g |
|
|
| Белки | 2g | 6.69g |
|
| Жиры | 14.66g | 12.22g |
|
| Углеводы | 8.53g | 48.26g |
|
| Калорийность | 160kcal | 330kcal |
|
| Крахмал | 0.11g | 42.85g |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0g |
|
| Сахар | 0.66g | 2.03g |
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Кальций | 12mg | 57mg |
|
| Железо | 0.55mg | 4.04mg |
|
| Магний | 29mg | 18mg |
|
| Фосфор | 52mg | 123mg |
|
| Калий | 485mg | 77mg |
|
| Натрий | 7mg | 329mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.091mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.297mg |
|
| Селен | 0.4µg | 18.6µg |
|
| Витамин A | 146IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 2.07mg | 0mg |
|
| Витамин C | 10mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 4.603mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 122µg |
|
| Витамин K | 21µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.143mg |
|
|
| Лизин | 0.132mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.107mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 4.621g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.055g |
|
| 0g | 0.018g |
|
|
| 0.015g | 0.004g |
|
|
| 0.111g | 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
30%
Итоговая оценка минералов
21%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.495g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Navajo frybread дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах