Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Whelk

Сравнить

Инфографика

Акула vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -70.4%
Содержит больше Кальций +126%
Содержит больше Железо +806.3%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Калий +347.7%
Содержит больше Цинк +579.2%
Содержит больше Медь +4804.8%
Содержит больше Марганец +1680%
Содержит больше Селен +163.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 42% 31% 84% 14% 16% 14% 14% 7% 186%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 378% 123% 121% 62% 54% 89% 687% 117% 489%
Содержит меньше Натрий -70.4%
Содержит больше Кальций +126%
Содержит больше Железо +806.3%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Калий +347.7%
Содержит больше Цинк +579.2%
Содержит больше Медь +4804.8%
Содержит больше Марганец +1680%
Содержит больше Селен +163.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Whelk
Содержит больше Витамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12 +1399.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 0% 18% 23% 53% 38% 70% 12% 152% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 23% 13% 50% 38% 24% 150% 9% 2268% 0%
Содержит больше Витамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B1 +46.9%
Содержит больше Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5 +55%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +120.6%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12 +1399.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1627.5%
Содержит больше Вода +87.8%
Содержит больше Белки +156.1%
Содержит больше Углеводы +142.9%
Содержит больше Другое +270.4%
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше Жиры +1627.5%
Содержит больше Вода +87.8%
Содержит больше Белки +156.1%
Содержит больше Углеводы +142.9%
Содержит больше Другое +270.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10498.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7945.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: 3.701 г
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10498.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7945.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акула Whelk
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Whelk Мнение
6.39g 15.52g Whelk
Белки 18.62g 47.68g Whelk
Жиры 13.82g 0.8g Акула
Углеводы 6.39g 15.52g Whelk
Калорийность 228kcal 275kcal Whelk
Кальций 50mg 113mg Whelk
Железо 1.11mg 10.06mg Whelk
Магний 43mg 172mg Whelk
Фосфор 194mg 282mg Whelk
Калий 155mg 694mg Whelk
Натрий 122mg 412mg Акула
Цинк 0.48mg 3.26mg Whelk
Медь 0.042mg 2.06mg Whelk
Марганец 0.05mg 0.89mg Whelk
Селен 34µg 89.6µg Whelk
Витамин A 180IU 162IU Акула
Витамин A, RAE 54µg 49µg Акула
Витамин C 0mg 6.8mg Whelk
Витамин B1 0.072mg 0.049mg Акула
Витамин B2 0.097mg 0.214mg Whelk
Витамин B3 2.783mg 1.995mg Акула
Витамин B5 0.62mg 0.4mg Акула
Витамин B6 0.3mg 0.65mg Whelk
Витамин B9, общий 15µg 11µg Акула
Витамин B12 1.21µg 18.14µg Whelk
Триптофан 0.212mg 0.618mg Whelk
Треонин 0.843mg 2.136mg Whelk
Изолейцин 0.867mg 1.655mg Whelk
Лейцин 1.515mg 3.807mg Whelk
Лизин 1.634mg 2.93mg Whelk
Метионин 0.541mg 1.205mg Whelk
Фенилаланин 0.75mg 1.648mg Whelk
Валин 0.965mg 2.075mg Whelk
Гистидин 0.538mg 0.977mg Whelk
Холестерин 59mg 130mg Акула
Насыщенные жиры 3.205g 0.062g Whelk
0.431g 0.012g Акула
0.258g 0.008g Акула
0.089g Акула
Мононенасыщенные жиры 5.935g 0.056g Акула
Полиненасыщенные жиры 3.701g 0.046g Акула

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акула Whelk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Акула
215%
Whelk
Итоговая оценка минералов
42%
Акула
215%
Whelk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.