Сравнить продукты Акула и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Кальций
+126%
Содержит
больше
Железо
+806.3%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+45.4%
Содержит
больше
Калий
+347.7%
Содержит
больше
Цинк
+579.2%
Содержит
больше
Медь
+4804.8%
Содержит
больше
Марганец
+1680%
Содержит
больше
Селен
+163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Кальций
+126%
Содержит
больше
Железо
+806.3%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+45.4%
Содержит
больше
Калий
+347.7%
Содержит
больше
Цинк
+579.2%
Содержит
больше
Медь
+4804.8%
Содержит
больше
Марганец
+1680%
Содержит
больше
Селен
+163.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1399.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1399.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1627.5%
Содержит
больше
Вода
+87.8%
Содержит
больше
Белки
+156.1%
Содержит
больше
Углеводы
+142.9%
Содержит
больше
Другое
+270.4%
Содержит
больше
Жиры
+1627.5%
Содержит
больше
Вода
+87.8%
Содержит
больше
Белки
+156.1%
Содержит
больше
Углеводы
+142.9%
Содержит
больше
Другое
+270.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10498.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7945.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10498.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7945.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 15.52g | ||
Белки | 18.62g | 47.68g | |
Жиры | 13.82g | 0.8g | |
Углеводы | 6.39g | 15.52g | |
Калорийность | 228kcal | 275kcal | |
Кальций | 50mg | 113mg | |
Железо | 1.11mg | 10.06mg | |
Магний | 43mg | 172mg | |
Фосфор | 194mg | 282mg | |
Калий | 155mg | 694mg | |
Натрий | 122mg | 412mg | |
Цинк | 0.48mg | 3.26mg | |
Медь | 0.042mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.89mg | |
Селен | 34µg | 89.6µg | |
Витамин A | 180IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 49µg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 18.14µg | |
Триптофан | 0.212mg | 0.618mg | |
Треонин | 0.843mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.655mg | |
Лейцин | 1.515mg | 3.807mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.541mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 1.648mg | |
Валин | 0.965mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.977mg | |
Холестерин | 59mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.062g | |
0.431g | 0.012g | ||
0.258g | 0.008g | ||
0.089g | |||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
215%
Итоговая оценка минералов
42%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах