Сравнить продукты Арахис и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+76.8%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Кальций
+363%
Содержит
больше
Железо
+95.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Цинк
+41.3%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Селен
+377.8%
Содержит
больше
Магний
+76.8%
Содержит
больше
Калий
+70.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Кальций
+363%
Содержит
больше
Железо
+95.4%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Цинк
+41.3%
Содержит
больше
Медь
+40.7%
Содержит
больше
Селен
+377.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3232%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+155%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3232%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+155%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Вода
+113.1%
Содержит
больше
Углеводы
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.76
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Вода
+113.1%
Содержит
больше
Углеводы
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 53.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.63g | 11.89g |
|
|
| Белки | 25.8g | 17g |
|
| Жиры | 49.24g | 53.76g |
|
| Углеводы | 16.13g | 21.19g |
|
| Калорийность | 567kcal | 595kcal |
|
| Сахар | 4.72g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 9.3g |
|
| Кальций | 92mg | 426mg |
|
| Железо | 4.58mg | 8.95mg |
|
| Магний | 168mg | 95mg |
|
| Фосфор | 376mg | 732mg |
|
| Калий | 705mg | 414mg |
|
| Натрий | 18mg | 115mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 4.62mg |
|
| Медь | 1.144mg | 1.61mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 1.456mg |
|
| Селен | 7.2µg | 34.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 0.25mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 240µg | 98µg |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.901mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 23.564g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
56%
Итоговая оценка минералов
131%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах