Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.5%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+433.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Содержит
больше
Железо
+89.5%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+433.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+122.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3300%
Содержит
больше
Витамин A
+122.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+116.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.67
Одинаковое количество вещества Вода - 59.76
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
Содержит
больше
Другое
+116.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.67
Одинаковое количество вещества Вода - 59.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.476
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.32
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.476
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.14g |
|
|
| Белки | 18.6g | 18.2g |
|
| Жиры | 13.89g | 12.67g |
|
| Углеводы | 0g | 7.54g |
|
| Калорийность | 205kcal | 221kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Кальций | 12mg | 32mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.86mg |
|
| Магний | 76mg | 42mg |
|
| Фосфор | 217mg | 217mg | |
| Калий | 314mg | 340mg |
|
| Натрий | 90mg | 348mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.08mg |
|
| Селен | 44.1µg | 38.8µg |
|
| Витамин A | 167IU | 75IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 23µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.26mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.208mg | |
| Треонин | 0.815mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.742mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.525mg |
|
| Холестерин | 70mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 3.476g |
|
| 1.401g | 0.089g |
|
|
| 0.898g | 0.113g |
|
|
| 0.212g | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 2.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах