Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+154.7%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Селен
+431.3%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+230.2%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+154.7%
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+151.7%
Содержит
больше
Селен
+431.3%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+230.2%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+201.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2167.7%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Содержит
больше
Витамин B2
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+205.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+201.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2167.7%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.95
Одинаковое количество вещества Вода - 59.31
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Содержит
больше
Белки
+27.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.95
Одинаковое количество вещества Вода - 59.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.023
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
3.023 г
Мононенасыщенные жиры:
9.218 г
Полиненасыщенные жиры:
1.214 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+175.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.023
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 23.65g |
|
| Жиры | 13.89g | 14.95g |
|
| Калорийность | 205kcal | 236kcal |
|
| Кальций | 12mg | 26mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.64mg |
|
| Магний | 76mg | 26mg |
|
| Фосфор | 217mg | 277mg |
|
| Калий | 314mg | 349mg |
|
| Натрий | 90mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 2.08mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg |
|
| Селен | 44.1µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 167IU | 3787IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 1137µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 4.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.28mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 2.89µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.037mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 1.922mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.171mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.7mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.923mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.218mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.696mg |
|
| Холестерин | 70mg | 161mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 3.023g |
|
| 1.401g | 0.081g |
|
|
| 0.898g | 0.108g |
|
|
| 0.212g | 0.095g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 9.218g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.214g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
65%
Итоговая оценка минералов
54%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Eel содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Eel дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах