Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+352.8%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+56.9%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+24.4%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Содержит
больше
Железо
+352.8%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+32.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Селен
+56.9%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+24.4%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+111.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+80.2%
Содержит
больше
Витамин E
+83.6%
Содержит
больше
Витамин D
+18%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.386
Содержит
больше
Витамин B1
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+191.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+111.9%
Содержит
больше
Витамин K
+4900%
Содержит
больше
Витамин A
+80.2%
Содержит
больше
Витамин E
+83.6%
Содержит
больше
Витамин D
+18%
Содержит
больше
Витамин C
+625%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.386
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Другое
+3860%
Содержит
больше
Белки
+28%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Содержит
больше
Жиры
+88.2%
Содержит
больше
Другое
+3860%
Содержит
больше
Белки
+28%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Насыщенные жиры:
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
1.799 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.6g | 23.8g |
|
| Жиры | 13.89g | 7.38g |
|
| Калорийность | 205kcal | 168kcal |
|
| Кальций | 12mg | 30mg |
|
| Железо | 1.63mg | 0.36mg |
|
| Магний | 76mg | 30mg |
|
| Фосфор | 217mg | 270mg |
|
| Калий | 314mg | 450mg |
|
| Натрий | 90mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.055mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg |
|
| Селен | 44.1µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 167IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 100µg |
|
| Витамин E | 1.52mg | 2.79mg |
|
| Витамин D | 643IU | 759IU |
|
| Витамин D | 16.1µg | 19µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.107mg |
|
| Витамин B3 | 9.08mg | 6.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg | 1.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.386mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 8.71µg | 4.11µg |
|
| Витамин K | 5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.815mg | 1.092mg |
|
| Изолейцин | 0.857mg | 1.148mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.025mg |
|
| Лизин | 1.708mg | 2.287mg |
|
| Метионин | 0.551mg | 0.738mg |
|
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.973mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.283mg |
|
| Гистидин | 0.548mg | 0.733mg |
|
| Холестерин | 70mg | 70mg | |
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.651g |
|
| 1.401g | 0.616g |
|
|
| 0.898g | 0.259g |
|
|
| 0.212g | 0.109g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.363g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.799g |
|
| 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
131%
Итоговая оценка минералов
54%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.606g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (70 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах