Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.71µg | 4.11µg | 192% |
| Селен | 44.1µg | 28.1µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.856mg | 1.99mg | 23% |
| Железо | 1.63mg | 0.36mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.312mg | 0.107mg | 16% |
| Витамин B3 | 9.08mg | 6.646mg | 15% |
| Витамин D | 643IU | 759IU | 15% |
| Витамин D | 16.1µg | 19µg | 15% |
| Магний | 76mg | 30mg | 11% |
| Белки | 18.6g | 23.8g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g | 1.799g | 10% |
| Жиры | 13.89g | 7.38g | 10% |
| Фосфор | 217mg | 270mg | 8% |
| Витамин E | 1.52mg | 2.79mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g | 2.363g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.257g | 1.651g | 7% |
| Витамин A | 50µg | 100µg | 6% |
| Калий | 314mg | 450mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 12µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 2.9mg | 3% |
| Холин | 65mg | 77.6mg | 2% |
| Калорийность | 205kcal | 168kcal | 2% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.399mg | 0.386mg | 1% |
| Натрий | 90mg | 61mg | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.54mg | 1% |
| Холестерин | 70mg | 70mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.815mg | 1.092mg | 0% |
| Изолейцин | 0.857mg | 1.148mg | 0% |
| Лейцин | 1.512mg | 2.025mg | 0% |
| Лизин | 1.708mg | 2.287mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.738mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.726mg | 0.973mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 1.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.548mg | 0.733mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g | 0.259g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g | 0.616g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3860% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.799 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |