Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+83.8%
Содержит
больше
Цинк
+205.6%
Содержит
больше
Медь
+304.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.3%
Содержит
больше
Кальций
+238.5%
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Магний
+1300%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Калий
+83.8%
Содержит
больше
Цинк
+205.6%
Содержит
больше
Медь
+304.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.3%
Содержит
больше
Кальций
+238.5%
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Магний
+1300%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+2150%
Содержит
больше
Витамин C
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+2150%
Содержит
больше
Витамин C
+305%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.63
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+76.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+76.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 9.18g | ||
Белки | 2.6g | 2.53g | |
Жиры | 0.3g | 0.1g | |
Углеводы | 5.2g | 9.18g | |
Калорийность | 27kcal | 47kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 2.2g | ||
Кальций | 13mg | 44mg | |
Железо | 0.5mg | 0.98mg | |
Магний | 3mg | 42mg | |
Фосфор | 59mg | 57mg | |
Калий | 533mg | 290mg | |
Натрий | 4mg | 4mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.36mg | |
Медь | 0.19mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.262mg | 0.201mg | |
Селен | 0.8µg | 1.5µg | |
Витамин A | 20IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 23µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 4mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.161mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 45µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.088mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.14mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.03mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.09mg | 0.139mg | |
Валин | 0.106mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.069g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах