Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Compare
  6. Батат vs. Onion rings

Сравнить продукты Батат и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Батат vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Батат
Батат
6
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +22.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +286.2%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Медь +120.5%
Содержит больше Марганец +42.8%
Содержит больше Железо +81.2%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Селен +2700%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +22.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +286.2%
Содержит меньше Натрий -90.3%
Содержит больше Медь +120.5%
Содержит больше Марганец +42.8%
Содержит больше Железо +81.2%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Цинк +31.3%
Содержит больше Селен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Батат
Батат
6
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +54.3%
Содержит больше Витамин C +1125%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B1 +72.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин K +1382.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.349
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +54.3%
Содержит больше Витамин C +1125%
Содержит больше Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B5 +200.7%
Содержит больше Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B1 +72.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин K +1382.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.349

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +63.4%
Содержит больше Белки +106%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +63.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +63.4%
Содержит больше Белки +106%
Содержит больше Жиры +9433.3%
Содержит больше Углеводы +63.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +149900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8196.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
2
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Сахароза +29.5%
Содержит больше Мальтоза +372.7%
Содержит больше Крахмал +262.8%
Содержит больше Глюкоза +129.8%
Содержит больше Фруктоза +152%
Содержит больше Лактоза +∞%
Батат
52% 17% 4% 4% 23%
Крахмал: 7.05 г
Сахароза: 2.28 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.12 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +29.5%
Содержит больше Мальтоза +372.7%
Содержит больше Крахмал +262.8%
Содержит больше Глюкоза +129.8%
Содержит больше Фруктоза +152%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Onion rings
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Onion rings Мнение
17.41g 31.59g Onion rings
Белки 2.01g 4.14g Onion rings
Жиры 0.15g 14.3g Onion rings
Углеводы 20.71g 33.79g Onion rings
Калорийность 90kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 7.05g 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.5g 1.26g Onion rings
Сахар 6.48g 5.1g Onion rings
Клетчатка 3.3g 2.2g Батат
Кальций 38mg 31mg Батат
Железо 0.69mg 1.25mg Onion rings
Магний 27mg 17mg Батат
Фосфор 54mg 71mg Onion rings
Калий 475mg 123mg Батат
Натрий 36mg 370mg Батат
Цинк 0.32mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.161mg 0.073mg Батат
Марганец 0.497mg 0.348mg Батат
Селен 0.2µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 19218IU 0IU Батат
Витамин A, RAE 961µg 0µg Батат
Витамин E 0.71mg 0.46mg Батат
Витамин C 19.6mg 1.6mg Батат
Витамин B1 0.107mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.106mg 0.116mg Onion rings
Витамин B3 1.487mg 1.349mg Батат
Витамин B5 0.884mg 0.294mg Батат
Витамин B6 0.286mg 0.117mg Батат
Витамин B9, общий 6µg 33µg Onion rings
Витамин K 2.3µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.04mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.107mg 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.07mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.118mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.084mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.037mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.114mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.11mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.039mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Батат
Насыщенные жиры 0.052g 2.137g Батат
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.092g 7.633g Onion rings
0g 0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
Батат
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
25%
Батат
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.