Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Compare
  6. Бифштекс сырой vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
5
:
5
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +35.8%
Содержит больше Калий +67.4%
Содержит больше Селен +34.1%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Железо +15.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88
Бифштекс сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 75% 18% 95% 34% 8% 145% 27% 0% 153%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +35.8%
Содержит больше Калий +67.4%
Содержит больше Селен +34.1%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Железо +15.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
6
:
5
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B6 +146.8%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62
Бифштекс сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 3% 0% 19% 42% 95% 0% 126% 3% 337% 4%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +105.9%
Содержит больше Витамин B6 +146.8%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
1
:
3
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Вода +104.2%
Содержит больше Жиры +683.2%
Содержит больше Другое +121.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57
Бифштекс сырой
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Вода +104.2%
Содержит больше Жиры +683.2%
Содержит больше Другое +121.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
1
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +702%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.5%
Бифштекс сырой
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: 0.189 г
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +702%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +709.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс сырой Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Короткие ребра Мнение
Белки 21.38g 21.57g Короткие ребра
Жиры 5.36g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 134kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 5mg 12mg Короткие ребра
Железо 2mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 25mg 15mg Бифштекс сырой
Фосфор 220mg 162mg Бифштекс сырой
Калий 375mg 224mg Бифштекс сырой
Натрий 55mg 50mg Короткие ребра
Цинк 5.3mg 4.88mg Бифштекс сырой
Медь 0.079mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.013mg Короткие ребра
Селен 27.9µg 20.8µg Бифштекс сырой
Витамин A 6IU 0IU Бифштекс сырой
Витамин A, RAE 2µg 0µg Бифштекс сырой
Витамин E 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 3IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.1µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.075mg 0.05mg Бифштекс сырой
Витамин B2 0.182mg 0.15mg Бифштекс сырой
Витамин B3 5.048mg 2.452mg Бифштекс сырой
Витамин B5 0.252mg Короткие ребра
Витамин B6 0.543mg 0.22mg Бифштекс сырой
Витамин B9, общий 3µg 5µg Короткие ребра
Витамин B12 2.69µg 2.62µg Бифштекс сырой
Витамин K 1.5µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.262mg 0.142mg Бифштекс сырой
Треонин 1.099mg 0.862mg Бифштекс сырой
Изолейцин 1.09mg 0.981mg Бифштекс сырой
Лейцин 2.011mg 1.716mg Бифштекс сырой
Лизин 2.247mg 1.823mg Бифштекс сырой
Метионин 0.621mg 0.562mg Бифштекс сырой
Фенилаланин 0.931mg 0.852mg Бифштекс сырой
Валин 1.152mg 1.07mg Бифштекс сырой
Гистидин 0.868mg 0.688mg Бифштекс сырой
Холестерин 67mg 94mg Бифштекс сырой
Транс-жиры 0.253g Короткие ребра
Насыщенные жиры 1.875g 17.8g Бифштекс сырой
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0.008g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 2.354g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.189g 1.53g Короткие ребра
0.142g Бифштекс сырой
0.007g Бифштекс сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс сырой Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Бифштекс сырой
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
55%
Бифштекс сырой
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.925g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.