Короткие ребра состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Короткие ребра
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 471 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 3 oz (85 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11.3 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 93% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 87% of foods
Короткие ребра calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 471 | |
| Calories in 3 oz | 400 | 85 g |
Короткие ребра гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
2.31 мг of 8 мг
29%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
162 мг of 700 мг
23%
Калий:
224 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
50 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
4.88 мг of 11 мг
44%
Медь:
0.099 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.013 мг of 2 мг
1%
Селен:
20.8 µg of 55 µg
38%
Холин:
82.2 мг of 550 мг
15%
Минералы - Относительный график
Цинк
4.88 мг
TOP 19%
Железо
2.31 мг
TOP 31%
Селен
20.8 µg
TOP 45%
Фосфор
162 мг
TOP 50%
Медь
0.099 мг
TOP 53%
Калий
224 мг
TOP 54%
Холин
82.2 мг
TOP 55%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Натрий
50 мг
TOP 72%
Магний
15 мг
TOP 73%
Марганец
0.013 мг
TOP 85%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.29 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0.7 µg of 10 µg
7%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.05 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.15 мг of 1 мг
12%
Витамин B3:
2.452 мг of 16 мг
15%
Витамин B5:
0.252 мг of 5 мг
5%
Витамин B6:
0.22 мг of 1 мг
17%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
2.62 µg of 2 µg
109%
Витамин K:
2.4 µg of 120 µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
2.62 µg
TOP 26%
Витамин D
0.7 µg
TOP 46%
Витамин B6
0.22 мг
TOP 47%
Витамин B3
2.452 мг
TOP 55%
Витамин B2
0.15 мг
TOP 58%
Витамин K
2.4 µg
TOP 63%
Витамин E
0.29 мг
TOP 67%
Витамин B1
0.05 мг
TOP 72%
Витамин B5
0.252 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 43%
21.57 г of 50 г
43%
Жиры:
Daily Value: 65%
41.98 г of 65 г
65%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 2%
35.72 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.73 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
142 мг of 280 мг
51%
Треонин:
862 мг of 1,050 мг
82%
Изолейцин:
981 мг of 1,400 мг
70%
Лейцин:
1716 мг of 2,730 мг
63%
Лизин:
1823 мг of 2,100 мг
87%
Метионин:
562 мг of 1,050 мг
54%
Фенилаланин:
852 мг of 1,750 мг
49%
Валин:
1070 мг of 1,820 мг
59%
Гистидин:
688 мг of 700 мг
98%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
1.53 г
Значения всех питательных веществ для продукта Короткие ребра в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 471kcal | 24% | 9% |
В 10 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 21.57g | 51% | 20% |
В 7.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 41.98g | 65% | 4% |
В 1.3 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 94mg | 31% | 13% |
В 4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.7µg | 7% | 46% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.31mg | 29% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 224mg | 7% | 54% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.88mg | 44% | 19% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 162mg | 23% | 50% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 50mg | 2% | 72% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | 67% |
В 5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 1% | 85% | |
| Селен | 20.8µg | 38% | 45% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 72% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 12% | 58% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.45mg | 15% | 55% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | 77% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.22mg | 17% | 47% |
В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.62µg | 109% | 26% |
В 3.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 2.4µg | 2% | 63% |
В 42.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 17.8g | 89% | 7% |
В 3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | N/A | 11% |
В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | N/A | 37% |
В 30.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.86mg | 0% | 62% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.98mg | 0% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.72mg | 0% | 60% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.82mg | 0% | 60% |
В 4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.56mg | 0% | 61% |
В 5.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.85mg | 0% | 61% |
В 1.3 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.07mg | 0% | 60% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.69mg | 0% | 60% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 46% |
В 230 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 51% |
В 1460 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.02g | N/A | 40% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 471
% дневной дозы*
65%
Жиры
42г
82%
Насыщенные жиры 18г
31%
Холестерин 94мг
2%
Соль 50мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
22г
Витамин Д
27мкг
5%
Калций
12мг
1%
Железо
2мг
25%
Калий
224мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже