Сравнить продукты Бифштекс сырой и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.3%
Содержит
больше
Цинк
+121.8%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Селен
+62.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.3%
Содержит
больше
Цинк
+121.8%
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Селен
+62.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1069.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1069.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+27.8%
Содержит
больше
Жиры
+159.7%
Содержит
больше
Другое
+169.7%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Вода
+26%
Содержит
больше
Белки
+27.8%
Содержит
больше
Жиры
+159.7%
Содержит
больше
Другое
+169.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+534.9%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+534.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 27.32g |
|
| Жиры | 5.36g | 13.92g |
|
| Калорийность | 134kcal | 242kcal |
|
| Кальций | 5mg | 19mg |
|
| Железо | 2mg | 0.87mg |
|
| Магний | 25mg | 28mg |
|
| Фосфор | 220mg | 246mg |
|
| Калий | 375mg | 423mg |
|
| Натрий | 55mg | 62mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 6IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 53IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.7µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.152mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 1.067mg |
|
| Холестерин | 67mg | 80mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 5.23g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.2g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
56%
Итоговая оценка минералов
55%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс