Сравнить продукты Бифштекс сырой и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1069.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +534.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.7µg | 83% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.877mg | 67% |
| Селен | 27.9µg | 45.3µg | 32% |
| Цинк | 5.3mg | 2.39mg | 26% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 5.23g | 15% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 14% | |
| Железо | 2mg | 0.87mg | 14% |
| Жиры | 5.36g | 13.92g | 13% |
| Белки | 21.38g | 27.32g | 12% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.321mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6.19g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.2g | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Витамин D | 3IU | 53IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.464mg | 6% |
| Калорийность | 134kcal | 242kcal | 5% |
| Холестерин | 67mg | 80mg | 4% |
| Фосфор | 220mg | 246mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.073mg | 1% |
| Калий | 375mg | 423mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 55mg | 62mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.037mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
54%
Итоговая оценка минералов
55%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс