Сравнить продукты Бифштекс сырой и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+102%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+286.9%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Селен
+67.1%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
больше
Железо
+102%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Цинк
+286.9%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Селен
+67.1%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+398.1%
Содержит
больше
Витамин K
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+398.1%
Содержит
больше
Витамин K
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+772.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.73
Одинаковое количество вещества Вода - 70.6
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+772.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.73
Одинаковое количество вещества Вода - 70.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+476.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.333
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.089 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+476.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.333
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2.23g |
|
|
| Белки | 21.38g | 18.56g |
|
| Жиры | 5.36g | 5.73g |
|
| Углеводы | 0g | 2.23g |
|
| Калорийность | 134kcal | 135kcal |
|
| Кальций | 5mg | 13mg |
|
| Железо | 2mg | 0.99mg |
|
| Магний | 25mg | 22mg |
|
| Фосфор | 220mg | 277mg |
|
| Калий | 375mg | 284mg |
|
| Натрий | 55mg | 799mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.066mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 16.7µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.387mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.763mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.68mg |
|
| Холестерин | 67mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.596g |
|
| 0.008g | 0.007g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.089g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах