Сравнить продукты Бифштекс сырой и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +398.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +772.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.333g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.54µg | 90% |
| Цинк | 5.3mg | 1.37mg | 36% |
| Натрий | 55mg | 799mg | 32% |
| Селен | 27.9µg | 16.7µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 15% | |
| Железо | 2mg | 0.99mg | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.387mg | 12% |
| Фосфор | 220mg | 277mg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 88mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1.089g | 6% |
| Белки | 21.38g | 18.56g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.03mg | 5% |
| Марганец | 0.066mg | 3% | |
| Калий | 375mg | 284mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.213mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.779mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.596g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 5.36g | 5.73g | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.23g | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калорийность | 134kcal | 135kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.23g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.333g | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах