Сравнить продукты Бифштекс и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+68%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+125.6%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Марганец
+311.1%
Содержит
больше
Селен
+33%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Железо
+68%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+125.6%
Содержит
больше
Медь
+143.3%
Содержит
больше
Марганец
+311.1%
Содержит
больше
Селен
+33%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин E
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+52.7%
Содержит
больше
Жиры
+18.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+1242.9%
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Белки
+52.7%
Содержит
больше
Жиры
+18.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+1242.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.685
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.685
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.04g | ||
Белки | 26.72g | 17.5g | |
Жиры | 15.11g | 12.77g | |
Углеводы | 0g | 1.04g | |
Калорийность | 250kcal | 189kcal | |
Кальций | 22mg | 5mg | |
Железо | 1.63mg | 0.97mg | |
Магний | 23mg | 18mg | |
Фосфор | 213mg | 170mg | |
Калий | 340mg | 300mg | |
Натрий | 57mg | 820mg | |
Цинк | 4.85mg | 2.15mg | |
Медь | 0.073mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.037mg | |
Селен | 28.8µg | 38.3µg | |
Витамин E | 0.45mg | 0.16mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 6.978mg | 5.225mg | |
Витамин B5 | 0.527mg | 0.613mg | |
Витамин B6 | 0.585mg | 0.272mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 0µg | |
Витамин B12 | 1.38µg | 0.92µg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.173mg | ||
Треонин | 1.054mg | ||
Изолейцин | 1.201mg | ||
Лейцин | 2.099mg | ||
Лизин | 2.23mg | ||
Метионин | 0.687mg | ||
Фенилаланин | 1.042mg | ||
Валин | 1.309mg | ||
Гистидин | 0.842mg | ||
Холестерин | 79mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 5.951g | 3.944g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 5.685g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.565g | |
0.055g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
33%
Итоговая оценка минералов
53%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах