Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Бифштекс
  5. Compare
  6. Бифштекс vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Бифштекс и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бифштекс
Бифштекс
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Селен +12.9%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Бифштекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Селен +12.9%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бифштекс
Бифштекс
6
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +86.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Бифштекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +86.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бифштекс
Бифштекс
1
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +55.5%
Содержит больше Жиры +19.1%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +285.7%
Бифштекс
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +55.5%
Содержит больше Жиры +19.1%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бифштекс
Бифштекс
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.24
Бифштекс
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 6.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Pork shoulder Мнение
Белки 26.72g 17.18g Бифштекс
Жиры 15.11g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 250kcal 236kcal Бифштекс
Кальций 22mg 15mg Бифштекс
Железо 1.63mg 1.05mg Бифштекс
Магний 23mg 18mg Бифштекс
Фосфор 213mg 182mg Бифштекс
Калий 340mg 302mg Бифштекс
Натрий 57mg 65mg Бифштекс
Цинк 4.85mg 2.7mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.009mg 0.011mg Pork shoulder
Селен 28.8µg 25.5µg Бифштекс
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.45mg 0.19mg Бифштекс
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.078mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.14mg 0.275mg Pork shoulder
Витамин B3 6.978mg 3.833mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.585mg 0.348mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 5µg Бифштекс
Витамин B12 1.38µg 0.74µg Бифштекс
Витамин K 1.6µg 0µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg 0.208mg Pork shoulder
Треонин 1.054mg 0.768mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg 0.781mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 1.36mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 1.531mg Бифштекс
Метионин 0.687mg 0.441mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.681mg Бифштекс
Валин 1.309mg 0.921mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.656mg Бифштекс
Холестерин 79mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 5.951g 6.24g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.298g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.56g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Бифштекс
Бифштекс vs Говядина
Говядина
Бифштекс
Бифштекс vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Бифштекс
Бифштекс vs Пико-де-гальо
Пико-де-гальо
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.