Сравнить продукты Бобы садовые и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.8%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Марганец
+163.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.8%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+29.8%
Содержит
больше
Медь
+210%
Содержит
больше
Марганец
+163.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+348.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 292
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.082
Содержит
больше
Витамин C
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+348.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 292
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.082
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+104%
Содержит
больше
Углеводы
+94%
Содержит
больше
Другое
+40%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+104%
Содержит
больше
Углеводы
+94%
Содержит
больше
Другое
+40%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+890%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+890%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.5g | 15.79g | ||
Белки | 4.8g | 5.03g | |
Жиры | 0.5g | 1.02g | |
Углеводы | 10.1g | 19.59g | |
Калорийность | 62kcal | 99kcal | |
Клетчатка | 3.6g | 3.8g | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Железо | 1.5mg | 1.83mg | |
Магний | 31mg | 48mg | |
Фосфор | 73mg | 113mg | |
Калий | 193mg | 369mg | |
Натрий | 41mg | 4mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.61mg | |
Медь | 0.06mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.261mg | 0.688mg | |
Селен | 1µg | 0.6µg | |
Витамин A | 270IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 15µg | |
Витамин C | 19.8mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.128mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 1.2mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.066mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.029mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 40µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.178mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.37mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.313mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.243mg | |
Валин | 0.235mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.16mg | |
Насыщенные жиры | 0.142g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах