Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Болгарский перец
  5. Compare
  6. Болгарский перец vs. Burdock root

Сравнить продукты Болгарский перец и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Болгарский перец vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Болгарский перец
Болгарский перец
1
:
9
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Кальций +310%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит больше Калий +76%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +90.2%
Содержит больше Селен +∞%
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Кальций +310%
Содержит больше Железо +135.3%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +155%
Содержит больше Калий +76%
Содержит больше Цинк +153.8%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +90.2%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Болгарский перец
Болгарский перец
5
:
5
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2580%
Содержит больше Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин K +362.5%
Содержит больше Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2580%
Содержит больше Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин K +362.5%
Содержит больше Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Углеводы +273.7%
Содержит больше Другое +102.3%
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Углеводы +273.7%
Содержит больше Другое +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Болгарский перец
Болгарский перец
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059
Болгарский перец
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +362.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.059

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болгарский перец Burdock root Мнение
2.94g 14.04g Burdock root
Белки 0.86g 1.53g Burdock root
Жиры 0.17g 0.15g Болгарский перец
Углеводы 4.64g 17.34g Burdock root
Калорийность 20kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 1.12g Болгарский перец
Сахар 2.4g 2.9g Болгарский перец
Клетчатка 1.7g 3.3g Burdock root
Кальций 10mg 41mg Burdock root
Железо 0.34mg 0.8mg Burdock root
Магний 10mg 38mg Burdock root
Фосфор 20mg 51mg Burdock root
Калий 175mg 308mg Burdock root
Натрий 3mg 5mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.066mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.122mg 0.232mg Burdock root
Селен 0µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 370IU 0IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 18µg 0µg Болгарский перец
Витамин E 0.37mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 80.4mg 3mg Болгарский перец
Витамин B1 0.057mg 0.01mg Болгарский перец
Витамин B2 0.028mg 0.03mg Burdock root
Витамин B3 0.48mg 0.3mg Болгарский перец
Витамин B5 0.099mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.224mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 10µg 23µg Burdock root
Витамин K 7.4µg 1.6µg Болгарский перец
Триптофан 0.012mg 0.006mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg 0.026mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.036mg 0.032mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.007mg 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.092mg 0.033mg Болгарский перец
Валин 0.036mg 0.033mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.058g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.059g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Болгарский перец
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
9%
Болгарский перец
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.