Сравнить продукты Большеротый окунь и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.1%
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Железо
+251.9%
Содержит
больше
Цинк
+86.3%
Содержит
больше
Медь
+470%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 56
Содержит
больше
Фосфор
+17.1%
Содержит
больше
Калий
+15.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.1%
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Железо
+251.9%
Содержит
больше
Цинк
+86.3%
Содержит
больше
Медь
+470%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Селен
+10.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1980%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+539.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+1980%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+539.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+126.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+165.2%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Содержит
больше
Белки
+15.8%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+126.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+165.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.8%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
1.676 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+224%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+66.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.05g |
|
|
| Белки | 22.73g | 19.63g |
|
| Жиры | 2.99g | 6.78g |
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Калорийность | 124kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 19mg | 37mg |
|
| Железо | 1.08mg | 3.8mg |
|
| Магний | 51mg | 56mg |
|
| Фосфор | 254mg | 217mg |
|
| Калий | 328mg | 284mg |
|
| Натрий | 88mg | 591mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.07mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.8µg |
|
| Витамин A | 104IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 2µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.715mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.378mg |
|
| Холестерин | 103mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.646g |
|
| 0.75g |
|
||
| 0.217g | 0.054g |
|
|
| 0.046g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.676g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.996g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах