Сравнить продукты Большеротый окунь и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+56.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+56.5%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+24.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Медь
+87.5%
Содержит
больше
Марганец
+94.7%
Содержит
больше
Селен
+16.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+137.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+137.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+15%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+15%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.9%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
0.6 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.73g | 26.15g | |
Жиры | 2.99g | 2.65g | |
Калорийность | 124kcal | 128kcal | |
Кальций | 19mg | 14mg | |
Железо | 1.08mg | 0.69mg | |
Магний | 51mg | 34mg | |
Фосфор | 254mg | 204mg | |
Калий | 328mg | 380mg | |
Натрий | 88mg | 56mg | |
Цинк | 0.51mg | 0.41mg | |
Медь | 0.04mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.037mg | |
Селен | 46.8µg | 54.4µg | |
Витамин A | 104IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 4.745mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.664mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 6µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 1.86µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.255mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.997mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.22mg | |
Лейцин | 1.848mg | 2.04mg | |
Лизин | 2.088mg | 2.315mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.766mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 1.05mg | |
Валин | 1.171mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.585mg | |
Холестерин | 103mg | 57mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.94g | |
0.75g | 0.13g | ||
0.217g | 0.005g | ||
0.06g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.955g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.6g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
47%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах