Сравнить продукты Большеротый окунь и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+129.8%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-26.1%
Содержит
больше
Цинк
+149%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+352.6%
Содержит
больше
Железо
+129.8%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-26.1%
Содержит
больше
Цинк
+149%
Содержит
больше
Медь
+130%
Содержит
больше
Марганец
+352.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+359.4%
Содержит
больше
Витамин A
+26%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Содержит
больше
Витамин B12
+359.4%
Содержит
больше
Витамин A
+26%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+218.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+151.2%
Содержит
больше
Другое
+218.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.1%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.73g | 24.47g | |
Жиры | 2.99g | 7.51g | |
Калорийность | 124kcal | 172kcal | |
Кальций | 19mg | 33mg | |
Железо | 1.08mg | 0.47mg | |
Магний | 51mg | 42mg | |
Фосфор | 254mg | 346mg | |
Калий | 328mg | 406mg | |
Натрий | 88mg | 65mg | |
Цинк | 0.51mg | 1.27mg | |
Медь | 0.04mg | 0.092mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.086mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 104IU | 131IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 39µg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.171mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 2.558mg | 3.846mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 4.41µg | 0.96µg | |
Триптофан | 0.255mg | 0.274mg | |
Треонин | 0.997mg | 1.073mg | |
Изолейцин | 1.047mg | 1.128mg | |
Лейцин | 1.848mg | 1.989mg | |
Лизин | 2.088mg | 2.248mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0.955mg | |
Валин | 1.171mg | 1.261mg | |
Гистидин | 0.669mg | 0.721mg | |
Холестерин | 103mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 0.65g | 1.162g | |
0.75g | 1.206g | ||
0.217g | 0.406g | ||
0.209g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 2.559g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 2.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
35%
Итоговая оценка минералов
52%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.512g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах