Сравнить продукты Большеротый окунь и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.3%
Содержит
больше
Железо
+543.5%
Содержит
больше
Магний
+13.7%
Содержит
больше
Цинк
+16984.3%
Содержит
больше
Медь
+10635%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Кальций
+226.3%
Содержит
больше
Железо
+543.5%
Содержит
больше
Магний
+13.7%
Содержит
больше
Цинк
+16984.3%
Содержит
больше
Медь
+10635%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+440.6%
Содержит
больше
Витамин A
+190.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+445.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+254.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+440.6%
Содержит
больше
Витамин A
+190.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+445.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+254.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+159.2%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+320.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+151.1%
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Белки
+159.2%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+320.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+151.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.7%
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+455.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 22.73g | 8.77g |
|
| Жиры | 2.99g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 124kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 19mg | 62mg |
|
| Железо | 1.08mg | 6.95mg |
|
| Магний | 51mg | 58mg |
|
| Фосфор | 254mg | 159mg |
|
| Калий | 328mg | 244mg |
|
| Натрий | 88mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.04mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.49mg |
|
| Селен | 46.8µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 104IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 90µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 103mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 3.197g |
|
| 0.75g | 0.218g |
|
|
| 0.217g | 0.202g |
|
|
| 0.048g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
179%
Итоговая оценка минералов
52%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.547g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах