Сравнить продукты Бразильский орех и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+661.9%
Содержит
больше
Железо
+24%
Содержит
больше
Магний
+112.4%
Содержит
больше
Фосфор
+67.4%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+232.6%
Содержит
больше
Селен
+68364.3%
Содержит
больше
Цинк
+46.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.329
Содержит
больше
Кальций
+661.9%
Содержит
больше
Железо
+24%
Содержит
больше
Магний
+112.4%
Содержит
больше
Фосфор
+67.4%
Содержит
больше
Калий
+54.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+232.6%
Содержит
больше
Селен
+68364.3%
Содержит
больше
Цинк
+46.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.329
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+589%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+436.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+648.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2182.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+287.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+331.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+589%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+436.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+648.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2182.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+287.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+331.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+6113%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Содержит
больше
Углеводы
+538%
Содержит
больше
Вода
+126.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.73
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Жиры
+6113%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Содержит
больше
Углеводы
+538%
Содержит
больше
Вода
+126.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14918.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3509.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14918.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3509.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+247.8%
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+247.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.24g | 68.7g | ||
Белки | 14.32g | 14.73g | |
Жиры | 67.1g | 1.08g | |
Углеводы | 11.74g | 74.9g | |
Калорийность | 659kcal | 357kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | 2.5g | |
Клетчатка | 7.5g | 6.2g | |
Кальций | 160mg | 21mg | |
Железо | 2.43mg | 1.96mg | |
Магний | 376mg | 177mg | |
Фосфор | 725mg | 433mg | |
Калий | 659mg | 427mg | |
Натрий | 3mg | 7mg | |
Цинк | 4.06mg | 5.96mg | |
Медь | 1.743mg | 0.524mg | |
Марганец | 1.223mg | 1.329mg | |
Селен | 1917µg | 2.8µg | |
Витамин A | 0IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 5.65mg | 0.82mg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.617mg | 0.115mg | |
Витамин B2 | 0.035mg | 0.262mg | |
Витамин B3 | 0.295mg | 6.733mg | |
Витамин B5 | 0.184mg | 1.074mg | |
Витамин B6 | 0.101mg | 0.391mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 95µg | |
Витамин K | 0µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.135mg | 0.179mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.469mg | |
Изолейцин | 0.518mg | 0.618mg | |
Лейцин | 1.19mg | 1.018mg | |
Лизин | 0.49mg | 0.629mg | |
Метионин | 1.124mg | 0.438mg | |
Фенилаланин | 0.639mg | 0.721mg | |
Валин | 0.76mg | 0.858mg | |
Гистидин | 0.409mg | 0.384mg | |
Насыщенные жиры | 16.134g | 0.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.879g | 0.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 24.399g | 0.676g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
39%
Итоговая оценка минералов
1208%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.978g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)