Сравнить продукты Бруност и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+254.9%
Содержит
больше
Железо
+461.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-48.8%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Селен
+263.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 382
Содержит
больше
Магний
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+254.9%
Содержит
больше
Железо
+461.5%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-48.8%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Селен
+263.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 382
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+930.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+422%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+545.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+269.4%
Содержит
больше
Витамин A
+930.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+293.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+508.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+422%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+545.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+269.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+157.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+155.1%
Содержит
больше
Вода
+343.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.32
Содержит
больше
Жиры
+157.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+155.1%
Содержит
больше
Вода
+343.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+448.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+448.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
42.65g | 0g | ||
Белки | 9.65g | 24.62g | |
Жиры | 29.51g | 11.45g | |
Углеводы | 42.65g | 0g | |
Калорийность | 466kcal | 208kcal | |
Кальций | 400mg | 382mg | |
Железо | 0.52mg | 2.92mg | |
Магний | 70mg | 39mg | |
Фосфор | 444mg | 490mg | |
Калий | 1409mg | 397mg | |
Натрий | 600mg | 307mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.31mg | |
Медь | 0.08mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.108mg | |
Селен | 14.5µg | 52.7µg | |
Витамин A | 1113IU | 108IU | |
Витамин A, RAE | 334µg | 32µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин B1 | 0.315mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 1.382mg | 0.227mg | |
Витамин B3 | 0.813mg | 5.245mg | |
Витамин B5 | 3.351mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.271mg | 0.167mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.42µg | 8.94µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.135mg | 0.276mg | |
Треонин | 0.393mg | 1.079mg | |
Изолейцин | 0.519mg | 1.134mg | |
Лейцин | 0.992mg | 2.001mg | |
Лизин | 0.814mg | 2.26mg | |
Метионин | 0.318mg | 0.729mg | |
Фенилаланин | 0.54mg | 0.961mg | |
Валин | 0.765mg | 1.268mg | |
Гистидин | 0.293mg | 0.725mg | |
Холестерин | 94mg | 142mg | |
Насыщенные жиры | 19.16g | 1.528g | |
0.509g | |||
0.473g | |||
Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 3.869g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 5.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
131%
Итоговая оценка минералов
72%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах