Сравнить продукты Брюссельская капуста и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+154.8%
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+66.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Селен
+77.8%
Содержит
больше
Кальций
+154.8%
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Калий
+66.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Медь
+285.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+63%
Содержит
больше
Витамин A
+539.9%
Содержит
больше
Витамин E
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.6%
Содержит
больше
Витамин C
+63.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+63%
Содержит
больше
Витамин A
+539.9%
Содержит
больше
Витамин E
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+406.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Белки
+47.3%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+33.6%
Содержит
больше
Белки
+47.3%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49737.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160.9%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
0.307 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49737.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 3g | ||
Белки | 3.38g | 4.98g | |
Жиры | 0.3g | 0.74g | |
Углеводы | 8.95g | 6.7g | |
Калорийность | 43kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | 3.01g | |
Клетчатка | 3.8g | 3.7g | |
Кальций | 42mg | 107mg | |
Железо | 1.4mg | 2.25mg | |
Магний | 23mg | 45mg | |
Фосфор | 69mg | 60mg | |
Калий | 389mg | 648mg | |
Натрий | 25mg | 3mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.41mg | |
Медь | 0.07mg | 0.27mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.714mg | |
Селен | 1.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 754IU | 4825IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 241µg | |
Витамин E | 0.88mg | 2.02mg | |
Витамин C | 85mg | 52mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.209mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.456mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 1.513mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.146mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 126µg | |
Витамин K | 177µg | 108.6µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.167mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.392mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.246mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.079mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.195mg | |
Валин | 0.155mg | 0.256mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.114mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.151g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.06g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.307g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
91%
Итоговая оценка минералов
24%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taro leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Taro leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах