Сравнить продукты Булгур сухой и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+310%
Содержит
больше
Магний
+681%
Содержит
больше
Фосфор
+294.7%
Содержит
больше
Калий
+978.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+196.9%
Содержит
больше
Медь
+241.8%
Содержит
больше
Марганец
+867.6%
Содержит
больше
Селен
+939.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+310%
Содержит
больше
Магний
+681%
Содержит
больше
Фосфор
+294.7%
Содержит
больше
Калий
+978.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+196.9%
Содержит
больше
Медь
+241.8%
Содержит
больше
Марганец
+867.6%
Содержит
больше
Селен
+939.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+673.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1178.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+643.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1178.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+643.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+170.7%
Содержит
больше
Углеводы
+201.6%
Содержит
больше
Другое
+202%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+652.6%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Белки
+170.7%
Содержит
больше
Углеводы
+201.6%
Содержит
больше
Другое
+202%
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+652.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 23.96g |
|
|
| Белки | 12.29g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.33g | 2.07g |
|
| Углеводы | 75.87g | 25.16g |
|
| Калорийность | 342kcal | 138kcal |
|
| Сахар | 0.41g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 1.2g |
|
| Кальций | 35mg | 12mg |
|
| Железо | 2.46mg | 0.6mg |
|
| Магний | 164mg | 21mg |
|
| Фосфор | 300mg | 76mg |
|
| Калий | 410mg | 38mg |
|
| Натрий | 17mg | 165mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.098mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2.3µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.17mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.121mg |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
6%
Итоговая оценка минералов
96%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины