Сравнить продукты Булгур сухой и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +681% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +978.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +867.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +939.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1178.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +643.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +652.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.552g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.315mg | 119% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.2g | 45% |
| Селен | 2.3µg | 23.9µg | 39% |
| Магний | 164mg | 21mg | 34% |
| Фосфор | 300mg | 76mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.4mg | 29% |
| Медь | 0.335mg | 0.098mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.046mg | 23% |
| Железо | 2.46mg | 0.6mg | 23% |
| Углеводы | 75.87g | 25.16g | 17% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.03mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.263mg | 16% |
| Белки | 12.29g | 4.54g | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 0.65mg | 12% |
| Калий | 410mg | 38mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Калорийность | 342kcal | 138kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.02mg | 7% |
| Натрий | 17mg | 165mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 7µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 35mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.581g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.419g | 1% |
| Жиры | 1.33g | 2.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Холин | 28.1mg | 25.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.552g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
6%
Итоговая оценка минералов
96%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины