Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Содержит
больше
Железо
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.119
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Содержит
больше
Витамин B6
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+160%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+130.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Одинаковое количество вещества Жиры - 23.59
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Другое
+130.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.55
Одинаковое количество вещества Жиры - 23.59
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 10.24
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.68
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 10.24
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 22.55g |
|
| Жиры | 24.6g | 23.59g |
|
| Калорийность | 324kcal | 309kcal |
|
| Кальций | 9mg | 18mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.12mg |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Фосфор | 203mg | 180mg |
|
| Калий | 331mg | 246mg |
|
| Натрий | 57mg | 64mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 3.41mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Селен | 22.9µg | 24.6µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 7.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.65mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.21µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.264mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.754mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.991mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.579mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.918mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.217mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.714mg |
|
| Холестерин | 85mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 10.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 9.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.87g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
49%
Итоговая оценка минералов
54%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.52g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах