Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.8%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Медь
+23.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Селен
+63.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+11.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.8%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Медь
+23.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.7%
Содержит
больше
Селен
+63.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 362
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+157.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+118%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+157.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+427.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+118%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+857.2%
Содержит
больше
Другое
+627.9%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Жиры
+857.2%
Содержит
больше
Другое
+627.9%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Вода
+41.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+958.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+958.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.9g | 28.49g | |
Жиры | 24.6g | 2.57g | |
Калорийность | 324kcal | 145kcal | |
Кальций | 9mg | 6mg | |
Железо | 3.11mg | 2.79mg | |
Магний | 22mg | 25mg | |
Фосфор | 203mg | 251mg | |
Калий | 331mg | 362mg | |
Натрий | 57mg | 80mg | |
Цинк | 4.03mg | 4.85mg | |
Медь | 0.123mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.019mg | |
Селен | 22.9µg | 37.5µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 3mg | 7.143mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.318mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.545mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 15µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 6.25µg | |
Триптофан | 0.268mg | 0.254mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.25mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 1.354mg | |
Лейцин | 1.889mg | 2.315mg | |
Лизин | 1.989mg | 2.516mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.796mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 1.176mg | |
Валин | 1.163mg | 1.407mg | |
Гистидин | 0.818mg | 0.716mg | |
Холестерин | 85mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 1g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.97g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
105%
Итоговая оценка минералов
54%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна