Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +857.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +958.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 324kcal | 145kcal |
|
| Белки | 23.9g | 28.49g |
|
| Жиры | 24.6g | 2.57g |
|
| Холестерин | 85mg | 85mg | |
| Магний | 22mg | 25mg |
|
| Кальций | 9mg | 6mg |
|
| Калий | 331mg | 362mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 203mg | 251mg |
|
| Натрий | 57mg | 80mg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Марганец | 0.014mg | 0.019mg |
|
| Селен | 22.9µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 7.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.545mg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 6.25µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 15µg |
|
| Холин | 91mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.97g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.25mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.354mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.315mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.516mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.796mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.176mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.407mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.716mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
97%
Итоговая оценка минералов
54%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна