Сравнить продукты Говядина и Beef ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.76
Одинаковое количество вещества Медь - 0.088
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Одинаковое количество вещества Селен - 21.2
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.76
Одинаковое количество вещества Медь - 0.088
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Одинаковое количество вещества Селен - 21.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+97.9%
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+97.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 22.8g |
|
| Жиры | 15.41g | 30.49g |
|
| Калорийность | 250kcal | 372kcal |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Железо | 2.6mg | 2.33mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 198mg | 172mg |
|
| Калий | 318mg | 290mg |
|
| Натрий | 72mg | 64mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 5.76mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Селен | 21.5µg | 21.2µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 3.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 2.33µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.996mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.025mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.802mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.897mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.89mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.109mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.781mg |
|
| Холестерин | 88mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 12.29g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.016g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 13.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 1.05g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
42%
Итоговая оценка минералов
56%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.395g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef ribs дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс