Сравнить продукты Говядина и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+44.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 294
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Цинк
+102.9%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+44.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 294
Одинаковое количество вещества Натрий - 78
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+97%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+777.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+97%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+777.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+325%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.37
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Жиры
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+325%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.37
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+502.7%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+502.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.93g | 27.37g | |
Жиры | 15.41g | 10.4g | |
Калорийность | 250kcal | 203kcal | |
Кальций | 18mg | 28mg | |
Железо | 2.6mg | 1.52mg | |
Магний | 21mg | 30mg | |
Фосфор | 198mg | 254mg | |
Калий | 318mg | 294mg | |
Натрий | 72mg | 78mg | |
Цинк | 6.31mg | 3.11mg | |
Медь | 0.085mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.011mg | |
Селен | 21.5µg | 31.1µg | |
Витамин A | 9IU | 79IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 24µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | |
Витамин D | 2IU | 8IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 8.724mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 1.193mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.633mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 1.34µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.094mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.72mg | 1.258mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 1.227mg | |
Лейцин | 1.45mg | 2.262mg | |
Лизин | 1.54mg | 2.452mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.806mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 1.068mg | |
Валин | 0.914mg | 1.27mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.811mg | |
Холестерин | 88mg | 93mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0.134g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 2.669g | |
0.001g | 0.009g | ||
0.003g | 0.01g | ||
0.016g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 3.458g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.917g | |
0g | 0.019g | ||
2.508g | |||
0.012g | 0.008g | ||
0.044g | 0.136g | ||
0.001g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
53%
Итоговая оценка минералов
56%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.226g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground turkey дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах