Сравнить продукты Говядина и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Железо
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.5%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Железо
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Натрий - 68
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.7%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.7%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.48
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.48
Одинаковое количество вещества Вода - 60.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 27.48g |
|
| Жиры | 15.41g | 11.05g |
|
| Калорийность | 250kcal | 217kcal |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 2.6mg | 3.57mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Фосфор | 198mg | 210mg |
|
| Калий | 318mg | 280mg |
|
| Натрий | 72mg | 68mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 4.69mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.004mg |
|
| Селен | 21.5µg | 30.4µg |
|
| Витамин A | 9IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.758mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 1.05mg |
|
| Холестерин | 88mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g | 0.595g |
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 4.6g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0.002g |
|
|
| 0.016g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.583g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.373g |
|
||
| 0.012g |
|
||
| 0.044g | 0.02g |
|
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
53%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах