Сравнить продукты Говядина и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+796.6%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
больше
Цинк
+350.7%
Содержит
больше
Селен
+377.8%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+142.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Содержит
больше
Железо
+796.6%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
больше
Цинк
+350.7%
Содержит
больше
Селен
+377.8%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+142.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B2
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1150.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1077.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1150.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+193.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1077.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+440.2%
Содержит
больше
Жиры
+3752.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+440.2%
Содержит
больше
Жиры
+3752.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Другое
+151.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18951.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18951.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 14.99g | ||
Белки | 25.93g | 4.8g | |
Жиры | 15.41g | 0.4g | |
Углеводы | 0g | 20.49g | |
Калорийность | 250kcal | 105kcal | |
Сахар | 0g | 7.78g | |
Клетчатка | 0g | 5.5g | |
Кальций | 18mg | 50mg | |
Железо | 2.6mg | 0.29mg | |
Магний | 21mg | 32mg | |
Фосфор | 198mg | 104mg | |
Калий | 318mg | 296mg | |
Натрий | 72mg | 1mg | |
Цинк | 6.31mg | 1.4mg | |
Медь | 0.085mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.012mg | ||
Селен | 21.5µg | 4.5µg | |
Витамин A | 9IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 5µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.15mg | |
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | ||
Витамин B6 | 0.382mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.094mg | ||
Треонин | 0.72mg | ||
Изолейцин | 0.822mg | ||
Лейцин | 1.45mg | ||
Лизин | 1.54mg | ||
Метионин | 0.478mg | ||
Фенилаланин | 0.725mg | ||
Валин | 0.914mg | ||
Гистидин | 0.604mg | ||
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 0.103g | |
0.001g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
0.016g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.172g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
11%
Итоговая оценка минералов
56%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.792g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах