Сравнить продукты Гречка и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+92.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.6%
Содержит
больше
Железо
+445%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+377.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+92.1%
Содержит
больше
Марганец
+131.6%
Содержит
больше
Железо
+445%
Содержит
больше
Фосфор
+41.4%
Содержит
больше
Калий
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+377.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+49.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1277.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+879.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+428.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1392.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1277.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+879.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+428.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1392.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+576.5%
Содержит
больше
Белки
+110.4%
Содержит
больше
Жиры
+182.3%
Содержит
больше
Углеводы
+298.4%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Вода
+576.5%
Содержит
больше
Белки
+110.4%
Содержит
больше
Жиры
+182.3%
Содержит
больше
Углеводы
+298.4%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340.4%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+340.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+70%
Содержит
больше
Глюкоза
+180%
Содержит
больше
Фруктоза
+70%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+70%
Содержит
больше
Глюкоза
+180%
Содержит
больше
Фруктоза
+70%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 75.55g |
|
|
| Белки | 3.38g | 7.11g |
|
| Жиры | 0.62g | 1.75g |
|
| Углеводы | 19.94g | 79.45g |
|
| Калорийность | 92kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 0.17g |
|
| Сахар | 0.9g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g |
|
| Кальций | 7mg | 3mg |
|
| Железо | 0.8mg | 4.36mg |
|
| Магний | 51mg | 32mg |
|
| Фосфор | 70mg | 99mg |
|
| Калий | 88mg | 142mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.174mg |
|
| Селен | 2.2µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 209µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.828g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
46%
Итоговая оценка минералов
24%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах