Сравнить продукты Гречка и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+104%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Кальций
+1928.6%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Медь
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+1704.5%
Содержит
больше
Магний
+104%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Кальций
+1928.6%
Содержит
больше
Железо
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Медь
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+1704.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
0
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.6%
Содержит
больше
Вода
+822.3%
Содержит
больше
Белки
+2123.7%
Содержит
больше
Жиры
+198.4%
Содержит
больше
Другое
+132.6%
Содержит
больше
Углеводы
+44.6%
Содержит
больше
Вода
+822.3%
Содержит
больше
Белки
+2123.7%
Содержит
больше
Жиры
+198.4%
Содержит
больше
Другое
+132.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 13.19g | ||
Белки | 3.38g | 75.16g | |
Жиры | 0.62g | 1.85g | |
Углеводы | 19.94g | 13.79g | |
Калорийность | 92kcal | 370kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | 0g | |
Клетчатка | 2.7g | 0.6g | |
Кальций | 7mg | 142mg | |
Железо | 0.8mg | 5.2mg | |
Магний | 51mg | 25mg | |
Фосфор | 70mg | 260mg | |
Калий | 88mg | 100mg | |
Натрий | 4mg | 29mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.85mg | |
Медь | 0.146mg | 0.182mg | |
Марганец | 0.403mg | ||
Селен | 2.2µg | 39.7µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 0µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.127mg | ||
Лейцин | 0.212mg | ||
Лизин | 0.172mg | ||
Метионин | 0.044mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.173mg | ||
Гистидин | 0.079mg | ||
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.156g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
0%
Итоговая оценка минералов
24%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)