Сравнить продукты Джекфрут и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.14
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин A
+924.5%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.299
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Содержит
больше
Витамин A
+924.5%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.299
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+24.7%
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+24.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+384.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Насыщенные жиры:
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.094 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+384.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.75g | 29.59g |
|
|
| Белки | 1.72g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.37g |
|
| Углеводы | 23.25g | 31.89g |
|
| Калорийность | 95kcal | 122kcal |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| Сахар | 19.08g | 15g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g |
|
| Кальций | 24mg | 3mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.6mg |
|
| Магний | 29mg | 37mg |
|
| Фосфор | 21mg | 34mg |
|
| Калий | 448mg | 499mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.043mg |
|
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 110IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 13.7mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.034mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.069mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.069g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
23%
Итоговая оценка минералов
12%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах