Сравнить продукты Дикий рис сырой и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Магний
+247.1%
Содержит
больше
Фосфор
+518.6%
Содержит
больше
Калий
+385.2%
Содержит
больше
Цинк
+877%
Содержит
больше
Медь
+258.9%
Содержит
больше
Марганец
+229.8%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+145%
Содержит
больше
Магний
+247.1%
Содержит
больше
Фосфор
+518.6%
Содержит
больше
Калий
+385.2%
Содержит
больше
Цинк
+877%
Содержит
больше
Медь
+258.9%
Содержит
больше
Марганец
+229.8%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+571.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+616.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+199.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+407.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+578.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+811.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+571.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+616.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+199.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+407.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+578.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+335.8%
Содержит
больше
Жиры
+74.2%
Содержит
больше
Углеводы
+275.6%
Содержит
больше
Другое
+255.8%
Содержит
больше
Вода
+874.6%
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+335.8%
Содержит
больше
Жиры
+74.2%
Содержит
больше
Углеводы
+275.6%
Содержит
больше
Другое
+255.8%
Содержит
больше
Вода
+874.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+67.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+67.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 17.24g | ||
Белки | 14.73g | 3.38g | |
Жиры | 1.08g | 0.62g | |
Углеводы | 74.9g | 19.94g | |
Калорийность | 357kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 2.5g | 0.9g | |
Клетчатка | 6.2g | 2.7g | |
Кальций | 21mg | 7mg | |
Железо | 1.96mg | 0.8mg | |
Магний | 177mg | 51mg | |
Фосфор | 433mg | 70mg | |
Калий | 427mg | 88mg | |
Натрий | 7mg | 4mg | |
Цинк | 5.96mg | 0.61mg | |
Медь | 0.524mg | 0.146mg | |
Марганец | 1.329mg | 0.403mg | |
Селен | 2.8µg | 2.2µg | |
Витамин A | 19IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.09mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.359mg | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 14µg | |
Витамин K | 1.9µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.179mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 0.127mg | |
Лейцин | 1.018mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 0.133mg | |
Валин | 0.858mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.079mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
8%
Итоговая оценка минералов
96%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)